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一周带量食谱表格星期早餐午餐午点晚餐星期一1.及弟粥 2.餐包3.煮蛋糕 4.花生1.豆腐木耳蒸瘦肉 2.菜心3.猪横利鸡骨草汤 4.小米白米杂粮饭水果：番石榴 柑1.牛奶2.贝壳粉星期二1.五彩汤米粉 2.奶黄包在3.红豆糕 4.番薯1.番茄炒蛋 2.肉末芥菜3.粉葛猪骨汤 4.白米饭水果：橙子 香蕉1.牛奶2.菠菜馒头星期三1.三丝炒面 2.瘦肉蛋花汤3.肠仔包在 4.玉米1.腐竹胡萝卜油炸肉 2.小唐菜3.杂菇瘦肉汤 4.红米白米杂粮饭水果：雪梨 提子1.牛奶2.紫薯卷星期四1.胡萝卜瘦肉粥 2.南瓜包在3.烤馒头 4.毛豆1.南瓜猪肉 2.麦菜3.五指毛桃猪骨汤 4.白米饭水果：苹果 火龙果1.牛奶2.餐包星期五1.五彩螺蛳粉 2.生肉包在3.绿豆糕 4.鹌鹑蛋快乐餐：1.肠仔 2.鸡翅3.蛋挞 4.蛋糕5.雪梨苹果瘦肉汤6.五菜炒饭水果：香蕉 提子1.牛奶2.【英超下注平台】

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